EFT

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Qu’est ce que c’est ?

C ‘est un outil puissant de libération émotionnelle simple et très efficace.

L’EFT  peut être utilisé de différentes manières… S’il est conseillé d’être accompagné d’un thérapeute pour revenir sur les événements douloureux de votre histoire, il est également tout à fait possible d’utiliser cet outil de manière autonome à la maison pour gérer le stress et se libérer des émotions désagréables du quotidien.

Comment ça marche ?

Il suffit d’évoquer une problématique tout en stimulant du bout des doigts des points d’acupuncture spécifiques, ce qui a pour effet de calmer et de libérer la charge émotionnelle associée aux souvenirs.

Un travail d’analyse seul permet la compréhension des événements et de leur répercussions dans nos vies, mais l’EFT va plus loin. Cette méthode combine la parole et la stimulation corporelle. C’est cette synergie qui va apaiser le système limbique (mémoire des émotions liées aux événements), nous permettant ainsi d’intégrer les souvenirs douloureux afin de ne plus en souffrir.

Le corps reçoit ainsi l’information nécessaire pour faire tout simplement cicatriser vos blessures psychiques

Et faire que votre histoire passée ne conditionne plus vos réactions au quotidien.

Dans quels cas !

emotions

  • pour mieux gérer le stress
  • soulager l’anxiété
  • soulager un grand nombre de symptômes psychiques (par exemple chagrin, colère, culpabilité, traumatisme, phobies…)
  • soulager les douleurs physiques (maux de tête, allergies…)
  • les phobies
  • les addictions
  • se préparer aux événements stressants à venir (examens, entretiens professionnels, événements sportifs)

L’EFT est tellement simple, qu’une fois apprise, cette méthode qui fonctionne sur une large variété de problèmes peut être utilisée de manière autonome sur tout… Essayez !

Pour qui ?

Pour tous ! Cette technique s’adresse aussi bien aux enfants qui trouvent cela ludique, qu’aux adultes ou aux seniors.